ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀ.ਪੀ. ਤੋਂ ਕੋਈ ਪੱਤਰ, ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਵਾਪਸ ਆਓ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ?

ਸਿਰਫ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ NHS ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (DPP) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੋਸ਼ਣ, ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ 1-1 ਕੋਚਿੰਗ, ਸਮੂਹ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਅੱਜ ਹੀ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ?

If you’re prediabetic you might not experience any symptoms, but left unchecked, type 2 diabetes can cause potentially life-threatening complications. The good news is there are steps you can take, starting today, to prevent it from developing.

Prevent type 2 diabetes in a way that suits you

Whether you speak a different language, prefer group support or want access to a digital programme – there’s an option for you.

Group

Our face-to-face group programme is run at a range of local venues. Meet like-minded people and attend group sessions each fortnight to learn about healthy living, share your experiences and reduce your risk together.

Digital

Prefer a digital programme? Get free access to the Second Nature app where you will login each week and speak to your health mentor over the phone.

Remote

Delivered though regular zoom or telephone calls. This programme is specifically designed to support:

Clients with visual / audio impairments
Women with a history of GDM (Gestational Diabetes Mellitus)
Non-English speakers. Our courses can be delivered in Urdu, Punjabi and Bengali

ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਵਾਪਸ ਆਓ

We're in this together.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੂ ਐਨਐਚਐਸ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

“Join!! You learn a lot, even when you think you are eating the correct food.”

Read Vivienne's Story

“I am still losing weight- I have lost 1 stone 4 lb from the start and my cholesterol has gone back to normal."

Read David's Story

“I feel better, have lost weight and hopefully next bloods will be within range.”

Read Joanna's Story

ਪਿਛਲਾ

ਅਗਲਾ

ਕਿਸੇ ਮਦਦ ਹੱਥ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਮਾਹਰ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਮਿਲੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।