قبل از ذیابیطس کھانے کا منصوبہ بنانا
اگر آپ کو پہلے سے ذیابیطس ہے تو ، اچھی طرح سے کھانے سے آپ کو حالت کا انتظام کرنے ، آپ کی توانائی کی سطح اور مجموعی طور پر تندرستی کے احساس کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہاں ہماری تجاویز ہیں
کیا آپ کو اپنے جی پی کی طرف سے کوئی خط ، متن یا ای میل موصول ہوا ہے؟ ہمارے پروگرام کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے ہمارے سیلف رجسٹریشن پیج پر جائیں۔
صرف 9 ماہ میں آپ ہمارے ماہر کی قیادت میں این ایچ ایس ذیابیطس کی روک تھام کے پروگرام (ڈی پی پی) میں شامل ہوکر ٹائپ 2 ذیابیطس کو روک سکتے ہیں.
1-1 کوچنگ، گروپ سپورٹ اور غذائیت، نقل و حرکت اور حوصلہ افزائی کے بارے میں ذاتی مشورے کے ساتھ ٹائپ 2 ذیابیطس کی ترقی کے خطرات کو تبدیل کرنا شروع کریں.
اگر آپ پہلے سے ذیابیطس کا شکار ہیں تو آپ کو کسی بھی علامات کا تجربہ نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن بغیر کسی روک ٹوک کے ، ٹائپ 2 ذیابیطس ممکنہ طور پر جان لیوا پیچیدگیوں کا سبب بن سکتی ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ اس کی ترقی کو روکنے کے لئے آج سے آپ کچھ اقدامات اٹھا سکتے ہیں۔
چاہے آپ مختلف زبان بولتے ہیں ، گروپ سپورٹ کو ترجیح دیتے ہیں یا کسی ڈیجیٹل پروگرام تک رسائی چاہتے ہیں - آپ کے لئے ایک آپشن موجود ہے۔
ہمارا آمنے سامنے گروپ پروگرام مختلف مقامی مقامات پر چلایا جاتا ہے۔ ہم خیال لوگوں سے ملیں اور صحت مند زندگی کے بارے میں جاننے، اپنے تجربات کا اشتراک کرنے اور ایک ساتھ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لئے ہر پندرہ دن میں گروپ سیشن میں شرکت کریں.
ڈیجیٹل پروگرام کو ترجیح دیں؟ سیکنڈ نیچر ایپ تک مفت رسائی حاصل کریں جہاں آپ ہر ہفتے لاگ ان کریں گے اور فون پر اپنے صحت کے سرپرست سے بات کریں گے۔
باقاعدگی سے زوم یا ٹیلی فون کالز کے ذریعے فراہم کیا جاتا ہے۔ یہ پروگرام خاص طور پر مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے:
صحت مند یو این ایچ ایس ذیابیطس کی روک تھام کے پروگرام کی مدد سے ہزاروں افراد نے اپنی زندگیاں بدل دی ہیں۔
صحت مند طرز زندگی گزارنے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کی روک تھام میں آپ کی مدد کرنے کے لئے ہمارے پاس بہت ساری ماہرین کی معلومات ، تجاویز اور رہنمائی ہے۔ ایک نظر ڈالیں.
اگر آپ کو پہلے سے ذیابیطس ہے تو ، اچھی طرح سے کھانے سے آپ کو حالت کا انتظام کرنے ، آپ کی توانائی کی سطح اور مجموعی طور پر تندرستی کے احساس کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہاں ہماری تجاویز ہیں
آپ وزن کم کرنے کے اپنے عزائم تک پہنچنے میں مدد کرنے کے لئے زیادہ فعال ہونا چاہتے ہیں ، لیکن آپ کو پہلے سے ذیابیطس ہے اور آپ کو یقین نہیں ہے کہ کس طرح
قبل از وقت ذیابیطس پر غور کیے بغیر اور صحت مند وزن کے بغیر یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ کھانے کے لئے بہترین کیا ہے۔ ایک صحت مند، متوازن غذا