ਮੇਨੂ
If you’re prediabetic you might not experience any symptoms, but left unchecked, type 2 diabetes can cause potentially life-threatening complications.
ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੀਏ ਕਿ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਕਿਸਮ 1 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼।
Diabetes type 2 is far more common than type 1. In the UK, around 90% of all adults with diabetes have type 2. Diabetes type 2 occurs when the body either doesn’t produce enough insulin or the insulin it does produce doesn’t work properly (insulin resistance).
ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਕਿਸਮ 2 ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ -19 ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੌਤ ਦਾ ਖਤਰਾ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਨਾਲ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ 6 ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਵੱਡੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਓਨਾ ਹੀ ਵੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਨਸਲੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ, ਭਰਾ, ਭੈਣ ਜਾਂ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 2 ਤੋਂ 6 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ 25 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੀਨੀ, ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ, ਕਾਲੇ ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਅਫਰੀਕੀ ਨਸਲੀ ਪਿਛੋਕੜ ਤੋਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਕਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਔਰਤ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵੇਰੀਅਨ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਗਰਭਅਵਸਥਾ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼, ਜਾਂ 10 ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਹੈ।
ਹਾਂ! ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇ)।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੂ ਐਨਐਚਐਸ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
