ਮੇਨੂ
ਜੋਆਨਾ ਬ੍ਰੈਡੀ ਦਸੰਬਰ 2022 ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਡਿਜੀਟਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਈ।
ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਨਾ ਬਣਨਾ।
ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲਾ ਖੂਨ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ।
ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਿਆ ਹੈ। ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਰੀਰ ਪਠਾਰ ਕਿਉਂ ਬਣਦਾ ਹੈ।