ਕਿਸੇ ਮਦਦ ਹੱਥ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼-ਅਨੁਕੂਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਸਰਤ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਅਵਸਥਾ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਅਵਸਥਾ
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਕੂਲਨ ਹਨ ਜੋ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਭਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੈੱਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸੁਣੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬੁਰਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਸਾਡਾ ਮਾਹਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ। ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ।
