ਮੇਨੂ
ਸਾਡਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿਕਾਊ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਏਗਾ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
ਸਾਡਾ ਫੇਸ-ਟੂ-ਫੇਸ ਗਰੁੱਪ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਈ ਸਥਾਨਕ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ, ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਪੰਦਰਵਾੜੇ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਡਿਜੀਟਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਦੂਜੀ ਕੁਦਰਤ ਐਪ ਤੱਕ ਮੁਫਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ।
ਬਕਾਇਦਾ ਜ਼ੂਮ ਜਾਂ ਟੈਲੀਫੋਨ ਕਾਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਡਿਲੀਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ।
ਭਾਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕੇ, ਭੋਜਨ ਲੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੂਚਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰੋ।
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਟਿਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੂ ਐਨਐਚਐਸ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
