ਮੇਨੂ
Our programme will teach you to make healthy sustainable changes that overtime reduce your risk of type 2 diabetes. There are three ways to access the programme:
Our face-to-face group programme is run at a range of local venues. Meet like-minded people and attend group sessions each fortnight to learn about healthy living, share your experiences and reduce your risk together.
Prefer a digital programme? Get free access to the Second Nature app where you will login each week and speak to your health mentor over the phone.
Delivered though regular zoom or telephone calls. This programme is specifically designed to support:
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ।
ਭਾਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕੇ, ਭੋਜਨ ਲੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੂਚਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰੋ।
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਟਿਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੂ ਐਨਐਚਐਸ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
