Participe num programa de apoio concebido especialmente para mulheres que tiveram diabetes gestacional. Saiba mais sobre a saúde feminina, perca peso, sinta-se capacitada e reduza o seu risco de diabetes tipo 2.
Duração do programa
9 meses
Localização
Em linha
Horário
Uma chamada individual com um técnico de saúde, seguida de 13 sessões de grupo
O nosso programa reúne mulheres para descobrir mais sobre a saúde e o bem-estar femininos. Também a ajudaremos a perder peso e a reduzir o risco de diabetes tipo 2, analisando a sua saúde como um todo e fazendo pequenas alterações positivas na forma como come, faz exercício, dorme e muito mais.
Conhecer a saúde da mulher
Compreender a ligação entre a diabetes gestacional e o risco de diabetes de tipo 2 enquanto analisamos as alterações hormonais, a perimenopausa, a menopausa e a SOP.
Apoio do grupo
Orientados por um médico especialista, os nossos grupos oferecem um espaço de carinho para que mulheres como você partilhem experiências, dicas e estratégias para reduzir o seu risco e perder peso em conjunto.
Perda de peso e muito mais
Vamos ajudá-lo a fazer pequenas mudanças para melhorar todas as áreas da sua saúde e bem-estar, abordando temas quentes como o jejum intermitente, como reduzir a gordura teimosa da barriga e o microbioma intestinal.
SIM - se quiser saber como pode reduzir o seu risco de diabetes tipo 2 ou outros factores de risco.
SIM - se já teve diabetes gestacional no passado e está a notar alterações no seu corpo, saúde e bem-estar que podem estar relacionadas com as hormonas, como o aumento de peso à volta do meio.
SIM - se tiver um diagnóstico atual de diabetes gestacional, pode aderir logo que se sinta preparada após o parto.
Extras adicionados
Ginásio online
Thai Chi. Pilates. Aeróbica de cadeira de rodas. HIIT. Encontre uma forma de movimento que lhe agrade com acesso a um ginásio online gratuito. Parte do programa Healthier You.
Jornal
Descubra o que funciona para si através da reflexão, do planeamento e da realização de actividades relevantes para os cinco pilares da saúde, utilizando o diário Healthier You.
Caderno de receitas
Eliminamos a confusão da alimentação saudável com centenas de receitas saborosas especificamente para pessoas com pré-diabetes. Reduza o seu risco em cada refeição.
Não está sozinho
Milhares de pessoas mudaram as suas vidas com o apoio do Healthier You NHS Diabetes Prevention Programme (Programa de Prevenção da Diabetes do Serviço Nacional de Saúde).
"Junte-se!!! Aprende-se muito, mesmo quando se pensa que se está a comer os alimentos certos."