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Participe num programa de apoio concebido especialmente para mulheres que tiveram diabetes gestacional. Saiba mais sobre a saúde feminina, perca peso, sinta-se capacitada e reduza o seu risco de diabetes tipo 2.
Duração do programa
9 meses
Localização
Em linha
Horário
Uma chamada individual com um técnico de saúde, seguida de 13 sessões de grupo
O nosso programa reúne mulheres para descobrir mais sobre a saúde e o bem-estar femininos. Também a ajudaremos a perder peso e a reduzir o risco de diabetes tipo 2, analisando a sua saúde como um todo e fazendo pequenas alterações positivas na forma como come, faz exercício, dorme e muito mais.
Compreender a ligação entre a diabetes gestacional e o risco de diabetes de tipo 2 enquanto analisamos as alterações hormonais, a perimenopausa, a menopausa e a SOP.
Orientados por um médico especialista, os nossos grupos oferecem um espaço de carinho para que mulheres como você partilhem experiências, dicas e estratégias para reduzir o seu risco e perder peso em conjunto.
Vamos ajudá-lo a fazer pequenas mudanças para melhorar todas as áreas da sua saúde e bem-estar, abordando temas quentes como o jejum intermitente, como reduzir a gordura teimosa da barriga e o microbioma intestinal.
Extras adicionados
Thai Chi. Pilates. Aeróbica de cadeira de rodas. HIIT. Encontre uma forma de movimento que lhe agrade com acesso a um ginásio online gratuito. Parte do programa Healthier You.
Descubra o que funciona para si através da reflexão, do planeamento e da realização de actividades relevantes para os cinco pilares da saúde, utilizando o diário Healthier You.
Eliminamos a confusão da alimentação saudável com centenas de receitas saborosas especificamente para pessoas com pré-diabetes. Reduza o seu risco em cada refeição.
Milhares de pessoas mudaram as suas vidas com o apoio do Healthier You NHS Diabetes Prevention Programme (Programa de Prevenção da Diabetes do Serviço Nacional de Saúde).
