مینیو
خاص طور پر ان خواتین کے لئے ڈیزائن کردہ معاون پروگرام میں شامل ہوں جو حمل کے دوران ذیابیطس کا شکار ہیں۔ خواتین کی صحت کے بارے میں مزید جانیں، وزن کم کریں، بااختیار محسوس کریں اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو کم کریں.
پروگرام کی لمبائی
9 ماہ
جگہ
آن لائن
Timetable
ہیلتھ کوچ کے ساتھ 1-ٹو-1 کال کے بعد 13 گروپ سیشن
ہمارا پروگرام خواتین کو خواتین کی صحت اور فلاح و بہبود کے بارے میں مزید دریافت کرنے کے لئے اکٹھا کرتا ہے۔ ہم آپ کی صحت کو مجموعی طور پر دیکھ کر اور آپ کے کھانے ، ورزش ، نیند اور بہت کچھ میں تھوڑی مثبت تبدیلیاں کرکے وزن کم کرنے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں بھی آپ کی مدد کریں گے۔
حمل کے دوران ذیابیطس اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کے درمیان تعلق کو سمجھیں کیونکہ ہم ہارمونل تبدیلیوں ، پیری مینوپاز ، مینوپاز اور پی سی او ایس کو دیکھتے ہیں۔
ایک ماہر پریکٹیشنر کی رہنمائی میں، ہمارے گروپ آپ جیسی خواتین کے لئے ایک دیکھ بھال کی جگہ پیش کرتے ہیں تاکہ آپ اپنے خطرے کو کم کرنے اور وزن کم کرنے کے ساتھ تجربات، تجاویز اور حکمت عملی کا اشتراک کریں.
ہم آپ کی صحت اور تندرستی کے ہر شعبے کو بہتر بنانے کے لئے چھوٹی تبدیلیاں کرنے میں آپ کی مدد کریں گے، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، ضدی پیٹ کی چربی کو کم کرنے کا طریقہ، اور آنتوں کے مائکروبائیوم جیسے گرم موضوعات کو چھونا.
اضافی شامل کیا گیا
تھائی چی پیلیٹس. آرم چیئر ایروبکس. ایچ آئی آئی ٹی. مفت آن لائن جم تک رسائی کے ساتھ آپ کو لطف اندوز کرنے کا ایک طریقہ تلاش کریں۔ صحت مند آپ پروگرام کا حصہ.
صحت مند آپ جرنل کا استعمال کرتے ہوئے صحت کے پانچ ستونوں سے متعلق سرگرمیوں پر غور و فکر ، منصوبہ بندی اور تکمیل کے ذریعہ آپ کے لئے کیا کام کرتا ہے تلاش کریں۔
ہم صحت مند کھانے سے الجھن کو 100 ذائقہ دار ترکیبوں کے ساتھ دور کرتے ہیں خاص طور پر پری ذیابیطس کے مریضوں کے لئے. ہر کھانے کے ساتھ اپنے خطرے کو کم کریں.
صحت مند یو این ایچ ایس ذیابیطس کی روک تھام کے پروگرام کی مدد سے ہزاروں افراد نے اپنی زندگیاں بدل دی ہیں۔
