Dołącz do programu wsparcia zaprojektowanego specjalnie dla kobiet, które przeszły cukrzycę ciążową. Dowiedz się więcej o zdrowiu kobiet, schudnij, poczuj się silniejsza i zmniejsz ryzyko cukrzycy typu 2.
Długość programu
9 miesięcy
Lokalizacja
Online
Harmonogram
Rozmowa 1 na 1 z trenerem zdrowia, a następnie 13 sesji grupowych.
Nasz program łączy kobiety, aby dowiedzieć się więcej o zdrowiu i dobrym samopoczuciu kobiet. Pomożemy ci również schudnąć i obniżyć ryzyko cukrzycy typu 2, patrząc na twoje zdrowie jako całość i wprowadzając niewielkie pozytywne zmiany w sposobie odżywiania, ćwiczeń, snu i nie tylko.
Zrozum związek między cukrzycą ciążową a ryzykiem cukrzycy typu 2, analizując zmiany hormonalne, okres okołomenopauzalny, menopauzę i PCOS.
Prowadzone przez ekspertów, nasze grupy oferują troskliwą przestrzeń dla kobiet takich jak Ty, aby dzielić się doświadczeniami, wskazówkami i strategiami, aby zmniejszyć ryzyko i wspólnie schudnąć.
Pomożemy ci wprowadzić niewielkie zmiany, aby poprawić każdy obszar twojego zdrowia i dobrego samopoczucia, poruszając gorące tematy, takie jak przerywany post, jak zmniejszyć uparty tłuszcz z brzucha i mikrobiom jelitowy.
Dodane dodatki
Thai Chi. Pilates. Aerobik na fotelu. HIIT. Znajdź swój ulubiony sposób ruchu dzięki dostępowi do bezpłatnej siłowni online. Część programu Healthier You.
Znajdź to, co działa dla Ciebie poprzez refleksję, planowanie i wykonywanie działań związanych z pięcioma filarami zdrowia, korzystając z dziennika Healthier You.
Pozbywamy się zamieszania związanego ze zdrowym odżywianiem dzięki 100 smacznym przepisom przeznaczonym specjalnie dla osób ze stanem przedcukrzycowym. Zmniejsz ryzyko przy każdym posiłku.
Tysiące osób zmieniło swoje życie dzięki wsparciu programu profilaktyki cukrzycy Healthier You NHS.
