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O nosso programa digital é fornecido pela Second Nature, que o ajudará a baixar os seus níveis de açúcar no sangue e a prevenir a diabetes tipo 2.
Duração do programa
9 meses
Localização
Em linha através de uma aplicação móvel
Horário
10 - 15mins por dia
Acompanhar as mudanças positivas na atividade, nos hábitos e na perda de peso.
Receber apoio individualizado de um dietista ou nutricionista registado e de um grupo de apoio de pares.
Reveja pequenos artigos diários que abordam a nutrição, o exercício, o sono, o stress e o bem-estar.
Preparar, reiniciar e começar a aprender a criar hábitos de saúde.
Aprenda a comer para reduzir o seu risco de desenvolver diabetes tipo 2, bem como a definir objectivos para o resto do programa.
Saiba como fazer pequenas alterações no seu estilo de vida pode ajudar a baixar os seus níveis de açúcar no sangue e receba as ferramentas necessárias para criar novos hábitos.
Concentre-se nos tópicos sobre os quais gostaria de aprender mais nos nossos cursos sustentáveis de 4 semanas.
Continuar a receber apoio do seu técnico de saúde nos chats privados e de grupo
Acesso a um grupo de conversação mais alargado de pessoas no Sustain
Continue a escolher cursos de 4 semanas para aprender e incorporar os seus hábitos.
Continuar a aceder aos técnicos de saúde nas comunidades, mas já não através do chat na aplicação (aprenderá sobre as comunidades na semana 4).
Continue a utilizar o chat de grupo para obter apoio dos seus pares
Antes da sua data oficial de início, o Second Nature enviará um pacote para a sua morada que inclui uma balança digital, o nosso manual impresso e o livro de receitas. Terá acesso a mais de 300 receitas Second Nature
Qualquer pessoa em risco de desenvolver diabetes de tipo 2. Tem de ter um resultado de uma análise ao sangue que indique que está em risco. Para mais informações, consulte os nossos critérios de elegibilidade.
Milhares de pessoas mudaram as suas vidas com o apoio do Healthier You NHS Diabetes Prevention Programme (Programa de Prevenção da Diabetes do Serviço Nacional de Saúde).
