O nosso programa ensiná-lo-á a fazer mudanças saudáveis e sustentáveis que reduzem o risco de diabetes tipo 2 ao longo do tempo. Existem três formas de aceder ao programa:
O nosso programa de grupos presenciais é realizado numa série de locais locais. Encontre pessoas que pensam como você e participe em sessões de grupo quinzenais para aprender sobre uma vida saudável, partilhar as suas experiências e reduzir o seu risco em conjunto.
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É realizado através de zoom regular ou de chamadas telefónicas. Este programa foi especificamente concebido para apoiar:
Ajudamo-lo a ver o panorama geral no que diz respeito à sua saúde.
Descubra como melhorar a sua dieta, aprendendo mais sobre o tamanho das porções, descodificando os rótulos dos alimentos e como fazer escolhas alimentares informadas para melhorar a sua saúde.
Descubra as diferentes formas de gostar de ser ativo e como pode criar hábitos de movimento duradouros.
Aprenda formas de abordar a mudança de hábitos e de explorar a sua motivação interior.
Milhares de pessoas mudaram as suas vidas com o apoio do Healthier You NHS Diabetes Prevention Programme (Programa de Prevenção da Diabetes do Serviço Nacional de Saúde).
