Treci la conținutul principal

Treci la conținut

Programul digital

Programul nostru digital este oferit de Second Nature, vă va ajuta să vă reduceți nivelul de zahăr din sânge și să preveniți diabetul de tip 2. 

Durata programului

9 luni

Locație

Online prin intermediul unei aplicații mobile 

Orar

10 - 15 minute pe zi 

Cum funcționează

Pista

Urmăriți schimbările pozitive în ceea ce privește activitatea, obiceiurile și pierderea în greutate.

Suport

Primiți sprijin 1:1 de la un dietetician sau nutriționist înregistrat și de la un grup de sprijin de la egal la egal.

Învățați

Treceți în revistă scurte articole zilnice care se referă la nutriție, exerciții fizice, somn, stres și bunăstare.

Programul

Lunile 1 - 3
Core

Pregătiți-vă, resetați-vă și începeți să învățați să vă creați obiceiuri de sănătate.

Învățați cum să mâncați pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și stabiliți obiective pentru restul programului.

Aflați cum pot face mici schimbări în stilul dvs. de viață pentru a vă ajuta să vă reduceți nivelul de zahăr din sânge și primiți instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă crea noi obiceiuri.

Lunile 4 - 6
Susținere (Partea 1)

Concentrează-te pe subiectele despre care ai dori să afli mai multe în cadrul cursurilor noastre de 4 săptămâni de tip Sustain.

Continuați să primiți sprijin din partea antrenorului dumneavoastră de sănătate în chat-urile private și de grup

Acces la chat-ul unui grup mai mare de persoane pe Sustain

Lunile 7 - 9
Susținere (Partea 2)

Continuați să alegeți cursuri de 4 săptămâni pentru a învăța și a vă înrădăcina obiceiurile.

Continuați să accesați antrenorii de sănătate în comunități, dar nu mai folosiți chat-ul din aplicație (veți afla despre comunități în săptămâna 4).

Continuați să folosiți chat-ul de grup pentru sprijin între colegi

Ce voi primi

Înainte de data oficială de începere a programului, Second Nature vă va trimite un pachet la adresa dvs. care include un cântar digital, manualul nostru tipărit și cartea de rețete. Veți avea acces la peste 300 de rețete Second Nature

Pe cine ajutăm

Orice persoană cu risc de a dezvolta diabet de tip 2. Trebuie să aveți un rezultat al unui test de sânge care indică faptul că sunteți la risc. Pentru mai multe informații, consultați criteriile noastre de eligibilitate

Nu ești singur

Mii de oameni și-au schimbat viața cu sprijinul Programului de prevenire a diabetului din cadrul NHS Healthier You NHS.

Sunteți gata să vă alăturați Second Nature? 

Preveniți diabetul de tip 2, începând de astăzi