Przejdź do głównej treści

Przejdź do treści

About Our NHS Diabetes Prevention Programme

Our programme will teach you to make healthy sustainable changes that overtime reduce your risk of type 2 diabetes. There are three ways to access the programme: 

Our face-to-face group programme is run at a range of local venues. Meet like-minded people and attend group sessions each fortnight to learn about healthy living, share your experiences and reduce your risk together. 

Prefer a digital programme? Get free access to the Second Nature app where you will login each week and speak to your health mentor over the phone. 

Remote

Delivered though regular zoom or telephone calls. This programme is specifically designed to support:

  • Clients with visual / audio impairments
  • Women with a history of GDM
  • Non-English speakers. Our courses can be delivered in Urdu, Punjabi and Bengali

Czego się dowiesz

Pomożemy Ci spojrzeć na szerszy obraz, jeśli chodzi o Twoje zdrowie.

1. Odżywianie

Odkryj, jak poprawić swoją dietę, ucząc się więcej o wielkości porcji, rozszyfrowywaniu etykiet żywności i jak dokonywać świadomych wyborów żywności, aby zwiększyć swoje zdrowie.

2. Ruch

Poznaj różne sposoby na czerpanie radości z bycia aktywnym i dowiedz się, jak możesz wyrobić sobie trwałe nawyki ruchowe.

3. Mindset

Poznaj sposoby podejścia do zmiany nawyków i sięgnij po swoją wewnętrzną motywację.

We're in this together.

Tysiące osób zmieniło swoje życie dzięki wsparciu programu profilaktyki cukrzycy Healthier You NHS.

Stracić na wadze Zdobyć pewność siebie

Zapobiegaj cukrzycy typu 2, zaczynając od dziś