Faptul că ai diabet nu înseamnă neapărat că trebuie să nu mănânci zahăr. Dacă sunteți la risc de a dezvolta sau aveți diabet, sfatul este în continuare să urmați o dietă echilibrată, mai săracă în grăsimi, zahăr și sare, dar să vă bucurați în același timp de o varietate de alte alimente, inclusiv de cele cu puțin zahăr.
Bineînțeles că da! Nu există restricții sau reguli care să vă împiedice să mergeți oriunde doriți în lume. Ca în cazul oricărei călătorii, cheia este pregătirea și anticiparea, astfel încât să se țină cont de nevoile dumneavoastră specifice. Oportunitățile de călătorie introduc o gamă de alimente și băuturi noi și interesante, așa că bucurați-vă de varietate, încercând în același timp să mențineți și bazele unei diete echilibrate.
Toate fructele conțin zahăr natural și, prin urmare, nu vor crește nivelul de zahăr din sânge în același mod sau în același ritm ca și zahărul de masă, așa că, da, vă puteți bucura de struguri. Toate fructele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de fibre și conțin o serie de vitamine și minerale care sunt esențiale pentru a ne asigura că sistemul nostru imunitar funcționează eficient. La fel ca în cazul tuturor lucrurilor, nimic în exces nu este bun pentru noi, așa că urmăriți o abordare echilibrată atunci când vine vorba de toate alimentele și băuturile.