Ter diabetes não significa necessariamente que não se deve comer açúcar. Se estiver em risco de desenvolver ou tiver diabetes, o conselho continua a ser o de seguir uma dieta equilibrada, com baixo teor de gordura, açúcar e sal, sem deixar de apreciar uma variedade de outros alimentos, incluindo os que contêm algum açúcar.
Claro que sim! Não há restrições ou regras que o impeçam de ir para onde quiser no mundo. Como em qualquer viagem, a chave é a preparação e a antecipação para que as suas necessidades específicas sejam satisfeitas. As oportunidades de viajar introduzem uma gama de novos e excitantes alimentos e bebidas, por isso aproveite a variedade enquanto tenta manter a base de uma dieta equilibrada.
Todos os frutos contêm açúcar natural e, por isso, não aumentam os nossos níveis de açúcar no sangue da mesma forma ou velocidade que o açúcar de mesa, por isso, sim, pode comer uvas. Todas as frutas são também uma excelente fonte de fibra e contêm uma série de vitaminas e minerais que são fundamentais para garantir que o nosso sistema imunitário funciona eficazmente. Como em tudo, nada em excesso é bom para nós, por isso procure uma abordagem equilibrada no que diz respeito a todos os alimentos e bebidas.