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O nosso programa de grupo, presencial ou em linha, ajudará a colocar a sua saúde de novo nas suas mãos. Dar-lhe-emos tudo o que precisa para criar hábitos de vida saudáveis e sustentáveis que funcionem para si. Abrangendo a sua dieta, exercício e bem-estar, reduzirá o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e terá um grande impacto na sua saúde futura.
Junte-se a nós para 13 sessões de grupo (presenciais ou online) ao longo de 9 meses, onde o seu treinador o ajudará a aprender mais sobre como reduzir o seu risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Milhares de pessoas mudaram as suas vidas com o apoio do Healthier You NHS Diabetes Prevention Programme (Programa de Prevenção da Diabetes do Serviço Nacional de Saúde).
Agora estou definitivamente ativa e consegui perder 75 quilos, o que me deixa muito satisfeita. As sessões ajudaram-me a acreditar que podia ultrapassar o cansaço.
Ler a história de Maureen
Agora tenho 38 quilos e perdi mais de 40 quilos. Sinto-me muito mais confiante, porque me comprometi com algo e fiz com que resultasse. É uma conquista pela qual lutei toda a minha vida. E o mais importante é que os meus níveis de açúcar no sangue voltaram a descer. Estavam nos 80 e agora estão nos 41. Estou oficialmente em remissão. O meu médico ficou absolutamente espantado.
Ler a história de Jan
Os meus esforços valeram muito mais do que eu poderia esperar. Além de estar em remissão, já não preciso de medicação para a tensão arterial, o meu colesterol está reduzido a níveis óptimos, as dores nas costas, joelhos e ancas desapareceram. Também me confirmaram recentemente que já não tenho apneia do sono (respiração parada durante o sono), pelo que já não preciso de usar uma máscara CPAP - o que, só por si, muda a minha vida.
Ler a história de Paulo