ہمارا آمنے سامنے یا آن لائن گروپ پروگرام آپ کی صحت کو واپس آپ کے ہاتھوں میں ڈالنے میں مدد کرے گا۔ ہم آپ کو وہ سب کچھ دیں گے جو آپ کو پائیدار صحت مند طرز زندگی کی عادات طے کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے لئے کام کرتی ہیں۔ اپنی غذا ، ورزش اور تندرستی کا احاطہ کرتے ہوئے ، آپ ٹائپ 2 ذیابیطس کی ترقی کے خطرے کو کم کریں گے اور آپ کی مستقبل کی صحت پر بڑا اثر ڈالیں گے۔
9 ماہ میں 13 گروپ سیشنز (یا تو ذاتی طور پر یا آن لائن) کے لئے ہمارے ساتھ شامل ہوں جہاں آپ کا کوچ آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کرے گا.
صحت مند یو این ایچ ایس ذیابیطس کی روک تھام کے پروگرام کی مدد سے ہزاروں افراد نے اپنی زندگیاں بدل دی ہیں۔
میں یقینی طور پر اب فعال ہوں، اور میں 75 پاؤنڈ کھونے میں کامیاب رہا ہوں جس کے بارے میں میں واقعی خوش ہوں. سیشنز نے مجھے اس سفر پر یقین کرنے میں مدد کی کہ میں تھکاوٹ پر قابو پا سکتا ہوں۔
مورین کی کہانی پڑھیںمیں اب ۳۸ کلو ہوں اور میں نے ۴۰ کلو سے زیادہ وزن کم کیا ہے۔ میں بہت زیادہ پراعتماد محسوس کرتا ہوں، کیونکہ میں نے کسی چیز کو قبول کیا ہے اور اسے کام کرنے پر مجبور کیا ہے. یہ ایک ایسی کامیابی ہے جس کے لئے میں نے اپنی پوری زندگی کوشش کی ہے۔ اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ میرے خون میں شکر کی سطح واپس آ گئی ہے. وہ 80 کی دہائی میں تھے اور اب وہ 41 سال کے ہیں. میں سرکاری طور پر معافی میں ہوں. میرا ڈاکٹر بالکل حیران تھا.
جان کی کہانی پڑھیںمیری کوششیں اس سے کہیں زیادہ رنگ لے آئی ہیں جس کی میں امید کر سکتا تھا۔ معافی میں ہونے کے علاوہ، مجھے اب بلڈ پریشر کی ادویات کی ضرورت نہیں ہے، میرا کولیسٹرول زیادہ سے زیادہ سطح تک کم ہو گیا ہے، میری کمر، گھٹنے اور کولہے کا درد غائب ہو گیا ہے. مجھے حال ہی میں اس بات کی تصدیق ہوئی ہے کہ مجھے اب نیند کی اپنیا (سوتے وقت سانس لینا بند کر دینا) نہیں ہے ، لہذا مجھے سی پی اے پی ماسک استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے - یہ اپنے آپ میں زندگی بدل رہی ہے۔
پال کی کہانی پڑھیں