Nie masz czasu lub pieniędzy, aby odwiedzić lokalną siłownię? Sprawdź gloji gym, naszą darmową wirtualną siłownię. Dowiedz się więcej o niej i zacznij ćwiczyć już dziś.
Być może czujesz się zbyt onieśmielony, aby wejść na lokalną siłownię lub nie chcesz wydawać pieniędzy na salę do ćwiczeń, której nie masz pojęcia, jak używać. Nie ma problemu, mamy rozwiązanie. Wypróbuj naszą wirtualną siłownię,gloji gym. Korzystanie z niej w ramach programu Healthier You jest bezpłatne i zapewnia dostęp do szerokiej gamy zajęć ruchowych w zaciszu własnego domu.
Każdy znajdzie coś dla siebie, więc nie martw się, czy jesteś całkowicie początkujący, czy jesteś profesjonalistą w siłowni, mamy cię pod opieką. Wszystko, czego potrzebujesz, to połączenie z internetem i już jesteś gotowy. Rób to, co jest odpowiednie dla Twojego ciała. Zajęcia jogi o niskim stopniu oddziaływania? Da się zrobić! Sesja HIIT o wysokiej intensywności? Nie ma problemu. Istnieje mieszanka sesji na żywo i nagranych wcześniej i możesz zrobić tyle sesji, ile chcesz.

Mamy sesje o różnej intensywności i zawsze można dostosować ćwiczenia, aby były bardziej lub mniej wymagające.
- Niska intensywnośćjest idealna, jeśli szukasz lekkiej aktywności, którą mógłbyś wykonywać godzinami, oddychając z łatwością i podtrzymując rozmowę.
- Umiarkowana intensywnośćjest nadal dość komfortowa, ale staje się zauważalnie bardziej wymagająca. Będziesz oddychać ciężej, ale nadal będziesz w stanie prowadzić krótką rozmowę.
- Aktywność o wysokiej intensywnościsprawia wrażenie, że trudno byłoby ją utrzymać przez dłuższy czas, brakuje ci tchu i możesz wypowiedzieć tylko kilka słów.

Chcesz spróbować sesji? Udaj się dogloji gym, aby zapisać się za darmo. Odpowiedz na kilka pytań dotyczących Twojego obecnego poziomu aktywności, a my zaproponujemy Ci kilka sesji, które pozwolą Ci zacząć. Nie martw się, nie jesteś do nich ograniczony, możesz wybrać co tylko chcesz.